SLUH IN RAVNOTEŽJE – MOČNA POVEZANOST, KI JO POGOSTO SPREGLEDAMO
Ali ste vedeli, da ima naš sluh pomembno vlogo pri ohranjanju ravnotežja? Morda se zdi nenavadno, a dejansko je slušni sistem tesno povezan z delovanjem drugih čutov, ki skupaj skrbijo, da ostajamo stabilni in varni na nogah.
Kako deluje naš sistem za ravnotežje?
Za zaznavanje gibanja in prostorske orientacije uporabljamo vestibularni sistem, ki se nahaja v notranjem ušesu. Skupaj z očmi, mišicami, kožo in sklepi vestibularni sistem pomaga možganom ustvariti sliko o tem, kje se nahajamo in kako se gibamo.
Zanimivo je, da tudi sluh prispeva pomembne informacije, ki pomagajo pri ohranjanju ravnotežja. Zvoki iz okolice nam lahko služijo kot orientacijska točka – na primer koraki ljudi, bližina govora ali promet v ozadju. Vse to naši možgani uporabijo za boljšo orientacijo v prostoru.
Kaj se zgodi, ko izgubimo ravnotežje?
S staranjem ti kompleksni sistemi začnejo delovati manj učinkovito, kar poveča tveganje za vrtoglavico in padce. Če pride do napačnih ali zmedenih informacij iz katerega koli sistema (vid, sluh, vestibularni aparat), lahko izgubimo občutek za stabilnost.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se vsako leto zgodi več kot 684.000 smrtnih padcev, več kot 37 milijonov ljudi pa potrebuje zdravniško pomoč zaradi poškodb ob padcih. Še posebej ranljivi so starejši z izgubo sluha, ki imajo 2- do 3-krat večje tveganje za padec.
Kaj lahko storimo?
V podjetju AUDIO BM verjamemo, da si vsak zasluži uživati v zvokih življenja in živeti brez omejitev. Da ohranite ravnotežje in zmanjšate tveganje za padce, upoštevajte naslednja priporočila:
1. Ostanite telesno aktivni
Redno gibanje, hoja po stopnicah ali vodene vaje pripomorejo k boljšemu ravnotežju in zmanjšajo možnost padcev.
2. Prilagodite svoj dom
Odstranite nevarnosti za spotikanje, izboljšajte osvetlitev in nosite čevlje z dobrim oprijemom.
3. Vzdržujte miselno in družabno aktivnost
Telesna dejavnost naj bo dopolnjena s socialnimi in miselnimi izzivi – vse to pomaga ohranjati čuječnost in odzivnost.
4. Redno preverjajte sluh
Uporaba vseh čutov je ključna za ravnotežje. Če opažate težave s sluhom ga preverite. Morda vam lahko slušni aparati bistveno izboljšajo orientacijo, varnost in kakovost življenja.
Kako je z vašim ravnotežjem?
V AUDIO BM slušnih centrih lahko brezplačno opravite hiter test ravnotežja.
Ne pozabite: dobro slišati pomeni tudi varno hoditi. Poskrbite za svoj sluh – vaše ravnotežje vam bo hvaležno!
Preberite več o brezplačnem preverjanju ravnotežja v AUDIO BM slušnih centrih.
